A Hericium erinaceus, közismert nevén süngomba vagy lion’s mane, az utóbbi évtizedek egyik legizgalmasabb felfedezettje az idegrendszeri kutatásokban. Az Alzheimer- és Parkinson-kór világszerte több tízmillió embert érintő idegrendszeri betegség: az Alzheimer-kórral élők száma meghaladja az 55 millió főt (WHO, 2023), a Parkinson-kór pedig több mint 10 millió embert érint globálisan. A süngomba tehát egy olyan természetes anyag lehet, amely az emberiség egyik legnagyobb egészségügyi kihívásában jelenthet kiegészítő megoldást. Nem véletlen, hogy egyre nagyobb figyelmet kap mind a tudomány, mind a laikus közönség részéről.
A felfedezés története
1990-es évek eleje: Japán kutatók (Kawagishi és mtsai) izolálták a süngomba termőtestéből a hericenonokat, amelyek serkenteni tudják az idegnövekedési faktor (NGF) termelődését. Ez volt az első komoly bizonyíték, hogy a süngomba hatással lehet az idegsejtek regenerációjára.
1994 után: a micéliumból azonosították az erinacinokat, különösen az erinacin A-t, amely még erőteljesebben stimulálta az NGF-termelést, és – állatkísérletekben – át is jutott a vér-agy gáton.
Preklinikai eredmények
Állatkísérletekben a süngomba kivonatai:
- Alzheimer-modellekben javították a memóriát, csökkentették az amyloid okozta károsodást.
- Parkinson-modellekben védték a dopaminerg sejteket, mérsékelték a motoros zavarokat.
- Agy- és idegsérülések után elősegítették az idegrostok növekedését és a regenerációt.
Alzheimer-kór – humán mérföldkövek
-
MCI (Mild cognitive impairment, Enyhe kognitív zavar) – randomizált, kettős-vak RCT (2009):
16 hét H. erinaceus (napi 3 g, termőtest-kivonat) javította a kognitív teszteredményeket (HDS-R) a placebóhoz képest; a hatás a megvonás után csökkent. Klasszikus, sokat idézett kis vizsgálat. Alzheimer’s Disease Discovery Foundation -
Mild AD (Mild Alzheimer disease, Enyhe Alzheimer-kór) – 49 hetes, kettős-vak, placebo-kontrollált RCT (2020):
Erinacin-A-ban dús mycélium (napi 3×350 mg kapszula) mellett a placebóhoz képest kedvezőbb eredményeket írtak le több vizsgált funkcióban is: MMSE (Mini Mental Teszt) javulás az aktív csoportban, CASI-romlás (Cognitive Abilities Screening Instrument, kognitív képességek szűrése) a placebóban, IADL (Instrumental Activities of Daily Living, napi aktivitás) pontszámkülönbség a csoportok között, valamint biomarker- és DTI-képalkotó (Diffúziós Tenzor Képalkotás, mely az MRI-hez hasonló képalkotó eljárás) eltérések a hanyatlás mérséklésének irányába. A szer jó tolerálhatóságát is jelezték, hogy alig fordult elő mellékhatás, csak minimális bélrendszeri panasz, bőrkiütés fordult elő. Pilot tanulmány ez, de erős mérföldkő, további vizsgálatok kiindulópontja. Frontiers -
További egészséges felnőtt populációban történt Randomized Controllált vizsgálatok (2023–2024):
Újabb, kisebb betegszámú vizsgálatok gyors stresszcsökkenést jeleztek, ugyanakkor vegyesek az eredmények; nem minden kimenő javult. Ezek nem „betegség-modifikáló” bizonyítékok, de a klinikai hatásosság kérdését napirenden tartják. PMCPubMed
Mit érdemes ebből leszűrni?
Alzheimerben a két humán mérföldkő: a 2009-es MCI-RCT és a 2020-as, 49 hetes, erinacin-A-mycéliumos RCT (mild AD) vizsgálat. Utóbbi a legátütőbb, mert diagnosztizált AD-ban, hosszú ideig, több klinikai, biomarker- és képalkotó végponton mutatott kedvező jeleket. FrontiersAlzheimer’s Disease Discovery
Parkinson-kór – humán mérföldkövek
-
Humán RCT Randominzált Kontrollált Vizsgálat) még nem publikált befejezett eredménnyel. A legfontosabb mérföldkő jelenleg egy folyamatban lévő, randomizált, kontrollált klinikai vizsgálat a nem-motoros tünetekre (erinacin-A-ban dús mycélium; NCT04428983). Ez jelzi, hogy a kutatás eljutott a klinikai tesztelésig, de végleges, publikált eredmény még nincs. Klinikai Vizsgálatok
-
Preklinikai bizonyítékok (alapozó mérföldkövek): több MPTP-/PD-modellben az erinacin-A-dús H. erinaceus védi a dopaminerg neuronokat, csökkenti az oxidatív stresszt és javítja a motoros viselkedést – ezek tették lehetővé a humán vizsgálat indítását. (Áttekintők és állatkísérletek.) PMC+1
-
Ez a vizsgálat különösen azért érdekes, mert rövid távú, azonnali hatást vizsgált egészséges fiataloknál – eredménye szerint ebből a szempontból nincs áttörés.
Hogyan hat a süngomba?
- NGF és BDNF serkentése: elősegíti a neuronok túlélését és új kapcsolatok kialakulását.
- Antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatás: védi az idegsejteket a károsodástól.
- Neuroprotektív hatás: kísérletesen védi a dopaminerg sejteket a pusztulástól.
Legfontosabb vizsgálati eredmények időrendben
| Év | Vizsgálat típusa | Résztvevők / modell | Eredmények |
|---|---|---|---|
| 1991–1993 | In vitro | Astrocyta sejtek | Hericenonok serkentették az NGF-termelést |
| 1994–1996 | In vitro / micélium | Sejtkultúrák | Erinacin A erőteljes NGF-stimuláló hatás, BBB-penetráció állatkísérletben |
| 2000-es évek | Állatkísérlet | Alzheimer-modellek | Memóriajavulás, amyloid okozta károsodás mérséklése |
| 2011 | Állatkísérlet | Amyloid β injektált egerek | Memóriatesztekben javulás |
| 2009 | Humán (Mori és mtsai) | 30 MCI beteg | Javuló kognitív teljesítmény, hatás megszűnt a kezelés után |
| 2015–2020 | Állatkísérlet | Parkinson-modellek | Dopaminerg sejtek védelme, motoros funkciók javulása |
| 2020–2024 | Humán pilot vizsgálatok | Alzheimer, egészséges önkéntesek | Emelkedett BDNF, jobb memória-tesztek, kis mintaszám |
Mit hozhat a jövő?
A kutatások alapján a süngomba lehet:
- új kiegészítő terápia Alzheimer- és Parkinson-kórban,
- a korai kognitív hanyatlás lassításának természetes eszköze,
- jövőbeni gyógyszerfejlesztés alapanyaga (erinacine- és hericenon-analógok).
A döntő áttöréshez azonban nagy, hosszú távú, placebo-kontrollált klinikai vizsgálatokra van szükség.
Gyakorlati tudnivalók – fogyasztás
A süngomba mikroőrlemény, teakeverék, kapszula és kivonat formájában is elérhető. Ezek nem gyógyszerek, hanem élelmiszerek, amelyek hozzájárulhatnak az idegrendszer egészségéhez. Mivel a süngomba élelmiszer, gyógyító hatás nem tulajdonítható neki.
Ajánlott napi fogyasztás:
- Mikroőrlemény: 1–2 teáskanál (kb. 2–4 g) naponta, folyadékba vagy ételbe keverve.
- Teakeverék: napi 1–2 csésze. Ilyen készítmény például a Dr Ganolife Nyugodt percekért teakeverék, süngombával és levendulával.
- Kapszula: napi 1-2 kapszula javasolt (350 mg organikus süngomba termés kivonat (8:1); több, mint 30% poliszacharid tartalommal)
- Kivonat: a gyártói ajánlás alapján, általában 1–2 ml/nap (20–40 csepp).
- Lion’s mane kávé: napi 2 adag kávé.
Fontos megjegyzés
A Gombakirályon forgalmazott süngomba-termékek nem gyógyszerek, és nem helyettesítik az orvosi terápiát. Kizárólag kiegészítő jelleggel alkalmazhatók, megelőzésre és az életminőség támogatására akár Parkinson-kór, akár Alzheimer-kór esetében. De fontos, hogy idegrendszert érintő betegségek esetén mindig konzultálni kell a kezelőorvossal.
👉 A süngomba az egyik legígéretesebb természetes kiegészítő, amelynek jövőbeli szerepe óriási lehet a neurodegeneratív betegségek kiegészítő terápiájában.
Forrás: https://www.mdpi.com/2309-608X/9/5/551?utm_source=chatgpt.com