Egy friss, 2024-ben a Cell tudományos folyóiratban megjelent tanulmány szerint a Ganoderma gomba ígéretes természetes megoldás lehet az érelmeszesedés megelőzésére és kezelésére.
A Ganoderma lucidum, közismert nevén pecsétviaszgomba vagy reishi, egy tradicionális gyógygomba, amelyet évezredek óta használnak a keleti orvoslásban különféle egészségügyi problémák esetén. Az utóbbi években a modern tudomány is fokozott figyelmet fordított erre a gombára, különösen annak szív- és érrendszeri betegségekre gyakorolt hatásaira.
Mi is az az érelmeszesedés?
Az érelmeszesedés (ateroszklerózis) egy alattomos betegség, melynek során a verőerek falán zsírok, koleszterin és egyéb anyagok rakódnak le, amelyek idővel plakkokat (lerakódásokat) képeznek. Ezek a plakkok szűkítik az ereket, csökkentve a véráramlást, ami magas vérnyomáshoz, szívinfarktushoz és agyi érkatasztrófákhoz (stroke) vezethet.
Érelmeszesedés és a Ganoderma gomba
A Cell szaklapban publikált kutatás megállapította, hogy a Ganoderma gomba többféle módon is támogathatja az érrendszer egészségét:
✅ Gyulladáscsökkentő hatás – Az érelmeszesedés egyik fő kiváltó oka a krónikus gyulladás. A Ganoderma gomba erős gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, így csökkentheti a plakkok kialakulásának esélyét, ezáltal az érelmeszesedés kialakulását.
✅ Antioxidáns védelem – A szervezetben zajló oxidatív stressz károsíthatja az érfalakat, elősegítve a meszesedés kialakulását. A Ganoderma gomba gazdag antioxidánsokban, amelyek semlegesíthetik a káros szabad gyököket, ezáltal segítve az öregedési folyamatok lassítását.
✅ Koleszterinszint szabályozása – A kutatás szerint a Ganoderma gomba csökkentheti a „rossz” LDL-koleszterin szintjét és növelheti a „jó” HDL-koleszterin mennyiségét, ami kulcsfontosságú az érelmeszesedés megelőzésében. A koleszterin szint csökkentése hozzájárulhat a sok ember halálát okozó szív- és érrendszeri betegségek megelőzéséhez is.
✅ Érfalak rugalmasságának megőrzése – A tanulmány kimutatta, hogy a Ganoderma hatóanyagai segítenek megőrizni az erek rugalmasságát, ezáltal csökkentve a vérnyomást és javítva a keringést. Ezáltal a magavérnyomással küzdő betegeknél is jótékony lehet kiegészítésként fogyasztása.
Hogyan fogyasszuk a Ganoderma gombát?
Ez a gyógygomba több formában is elérhető, fogyasztható:
🔹 Kivonat– Kényelmes megoldás, melyben a gomba hatóanyagi találhatók meg. Leggyakrabban glicerines kivonat formájában használják. A kivonatot egyszerű gyümölcslébe beletéve vagy akár önmagában is fogyaszthatjuk.
🔹 Tea vagy főzet – A szárított gombából készült ital hagyományos módja a fogyasztásnak. A tea lényegében egy forró vizes kivonatnék tekinthető, könnyen beilleszthető a napi folyadékfogyasztásunkba.
🔹 Őrlemény, por – Smoothie-hoz, joghurthoz vagy kávéhoz is adható, így könnyen beilleszthető a napi étrendünkbe. Kávé formájában történő fogyasztása egyre népszerűbb, mivel a kávé csersav tartalmát enyhíti, így a gyomorpanaszokkal küzdők is élvezettel tudják fogyasztani. Érdemes tudni, hogy ez a beviteli mód önmagában nem elégséges, mert a ganodermás kávék általában csak kis mennyiségű ganodermát tartalmaznak, ezért a kávé mellett egyéb formában is javasolt fogyasztani.
🔹Kapszula – kivonatból vagy őrleményből is lehet kapszulát készíteni, mely egy egyszerűbb beviteli mód.
Az ajánlott napi adagolás a termék koncentrációjától és az egyéni egészségi állapottól függően változhat. Általánosságban érdemes alacsonyabb dózissal kezdeni, majd fokozatosan növelni azt, figyelve a szervezet reakcióit. Mivel a Ganoderma befolyásolhatja a véralvadást, különösen fontos, hogy véralvadásgátlót szedő személyek konzultáljanak orvosukkal a gomba fogyasztása előtt.
Összegzés
Összefoglalva a legújabb tudományos eredmények azt mutatják, hogy a Ganoderma gomba hatékony kiegészítője lehet az érelmeszesedés megelőzésének és kezelésének. Bár nem helyettesíti az orvosi kezelést, rendszeres fogyasztása támogathatja az érrendszer egészségét és hozzájárulhat a hosszabb, egészségesebb élethez.
Ha szeretnéd kipróbálni a Ganodermát, érdemes BIO minősítéssel rendelkező, megbízható forrásból származó gombát fogyasztani! A Gombakirálynál csak ilyet találsz!
📌 Fontos! Ez a cikk tájékoztató jellegű, és nem helyettesíti az orvosi tanácsadást. Mindazonáltal fontos hangsúlyozni, hogy bármilyen étrend-kiegészítő alkalmazása előtt ajánlott szakemberrel konzultálni, különösen, ha valaki meglévő egészségügyi problémákkal küzd vagy gyógyszereket szed.
Felhasznált forrás: https://www.cell.com/heliyon/fulltext/S2405-8440(24)09338-1
